Calor y niños: Así es la mejor forma de proteger a los bebés y niños pequeños durante las olas de calor

En verano no sólo es necesario proteger bien la piel de los bebés y de los niños pequeños. El calor extremo también puede tener efectos peligrosos en el cuerpo del niño. La razón es que los niños sudan menos. También tienen una tasa metabólica más alta que los niños mayores o los adultos.

Como resultado, los bebés y los niños pequeños sufren problemas de calor mucho más rápidamente: se deshidratan más rápidamente, sufren insolaciones, fiebre, picazón más rápidamente o muestran síntomas de agotamiento por calor antes.

Por eso, en verano los adultos siempre deben recordar que el calor afecta mucho más a los bebés o a los niños pequeños que a ellos mismos. Básicamente, cuanto más pequeño es un niño, más sensible es al estrés por calor y, por tanto, más necesitado de protección.

Por ello, existen recomendaciones especiales de calor para bebés y niños pequeños durante los calurosos días de verano. A continuación se ofrecen algunos consejos generales:

• Se debe evitar al máximo el calor y no se debe exponer a los bebés y niños pequeños a la luz solar directa ni al calor intenso del mediodía.
• A la hora de planificar el día, hay que tener en cuenta que los niños pequeños no realizan actividad física intensa durante las horas más calurosas del día, entre las 10.00 y las 17.00 horas.
• Los niños deben beber suficiente agua.
• Debe estar completamente cubierto con ropa protectora para el Sol. Esto también incluye sombreros y gafas de Sol.
• La casa y el cuerpo del bebé o niño pequeño deben mantenerse lo más frescos posible.
• El niño pequeño debería poder refrescarse jugando con agua, en la piscina infantil o en una ducha de jardín.
• El bebé o el niño pequeño deben dormir en la habitación más fresca del apartamento.
• Nunca se debe dejar a los niños en un coche aparcado en días soleados. El estrés por calor potencialmente mortal puede ocurrir rápidamente. Esto también se aplica cuando el aire acondicionado está encendido, porque en algún momento se apaga automáticamente.
• Si se producen síntomas de estrés por calor, se deben administrar inmediatamente medidas de primeros auxilios y se debe contactar a un médico.

Preste especial atención a una hidratación adecuada durante una ola de calor. La cantidad de líquido recomendada para un niño de 2 a 6 años es de entre tres cuartos y un litro de líquido al día. Son adecuados el agua, las infusiones de frutas y hierbas sin azúcar y los refrescos con gas, pero se deben evitar los zumos azucarados, las limonadas o el té helado endulzado. – Durante la edad de lactancia, se recomienda amamantar al niño con mayor frecuencia en épocas de calor.

Como a los niños no siempre les gusta beber, algunos trucos pueden animar a los niños a beber con regularidad: ofrecerles una bebida con cada comida, recordarles que beban cada hora, tener siempre bebidas a mano, tener una selección variada de bebidas, vasos de colores, una pajita (preferiblemente reutilizable), sea un modelo a seguir y beba con regularidad, tome descansos compartidos y divertidos para beber. – No olvides tapar los bebederos al aire libre para protegerlos de los insectos.

Refrescar el apartamento y los espacios interiores

Los bebés (menores de 1 año) nunca deben exponerse a la luz solar directa. Para los niños pequeños (hasta 4 años), en cambio, se debe evitar el intenso sol del mediodía (entre las 10 y las 17 horas) y elegir un lugar donde permanecer a la sombra o idealmente en casa, según al Centro Federal de Educación para la Salud en sus recomendaciones. Esto no sólo sirve para proteger contra el calor, sino también contra la radiación UV.

Lo mejor es alojarse con un niño en la habitación más fresca del apartamento. Esto también se aplica a las noches, porque un dormitorio demasiado caliente puede privar a su hijo del sueño. También puede ser útil ropa de cama ligera o simplemente una funda nórdica en lugar del edredón. Si hace mucho calor en el apartamento, puedes pasar dos o tres horas con el niño en un lugar fresco fuera de las cuatro paredes.

Si las temperaturas son insoportables, puede tener sentido adquirir un sistema de aire acondicionado (móvil). Sin embargo, es aconsejable estar bien informado con antelación, especialmente en relación con su propia situación. Porque los recién nacidos o los bebés prematuros pueden enfermarse a temperaturas inferiores a 22 °C.

Y tenga cuidado: los coches aparcados rápidamente alcanzan temperaturas peligrosas para la vida. Por lo tanto, no son un buen lugar para alojarse, especialmente para los niños. Bajo ningún concepto dejes a tu hijo allí, aunque el aire acondicionado esté encendido, ya que en algún momento se apagará automáticamente.

El protector solar con un factor de protección solar de 30 es ideal y también es adecuado para niños. Los bebés, por el contrario, están mejor protegidos con ropa adecuada: a esta edad lo ideal son pantalones largos y holgados y camisas de tela fina, así como gorros con protección para el cuello.

La temperatura corporal del niño debe controlarse periódicamente, idealmente con dos dedos entre los omóplatos. Las piscinas infantiles y los juegos acuáticos permiten que los niños se refresquen en el calor. Pero también en este caso se debe tener cuidado de garantizar una protección solar adecuada. Nunca se debe dejar a los niños solos en pequeñas piscinas infantiles con poca agua; allí también pueden ahogarse.

Los niños no deben jugar al aire libre, ni siquiera a la sombra, ni siquiera durante las horas más calurosas del día, según la recomendación.

El agotamiento por calor y la insolación pueden poner en peligro la vida

Si los niños son muy activos al aire libre, puede producirse estrés por calor, lo que puede provocar agotamiento por calor. Los signos típicos de esto son sudoración intensa, piel fría, cara enrojecida o labios secos. Además, los niños pueden quejarse de dolores de cabeza, náuseas o zumbidos en los oídos.

Si los niños están bajo estrés por calor, parecen agotados y desconcentrados. Luego debes asegurarte de que el cuerpo del niño se enfríe. Un cambio de ubicación a habitaciones interiores más frescas, compresas húmedas y la mayor ingesta de líquidos posible pueden ayudar.

Estos síntomas no deben tomarse a la ligera: el agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor, que puede poner en peligro la vida de los niños. El golpe de calor se caracteriza por un aumento de la temperatura corporal combinado con piel caliente y enrojecida que no suda, así como un dolor de cabeza intenso y punzante. La aparición de estos síntomas juntos es una urgencia médica absoluta y se debe llamar lo antes posible a los servicios de emergencia.

Si la cabeza de su hijo está expuesta a la luz solar intensa durante un período prolongado, podría sufrir una insolación. Los síntomas comunes incluyen dolores de cabeza, náuseas y dolor de cuello. Como medida de primeros auxilios, debe asegurarse de refrescarse y beber suficientes líquidos. Si se sospecha una insolación, se debe buscar atención médica de inmediato.