Se hace llamado para prevenir enfermedades respiratorias en los niños al regresar a clases

El regreso a clases luego de un periodo vacacional es definitivamente retador, tanto para los niños, como para los maestros y por supuesto los padres de familia, por muchas razones, entre levantarse más temprano y volver a la rutina, hasta las enfermedades comunes de la temporada por ejemplo en la época invernal.

La aparición de virus, sobre todo respiratorios en el invierno es común, además del movimiento de las personas al visitar otros países y hasta continentes también influye en el contagio de enfermedades.

El médico internista del Hospital Houston Methodist, Donald Brown, mencionó que enfermarse, hasta cierto punto, es una realidad de ser parte de una comunidad, ya que muchos gérmenes pueden propagarse de persona a persona y causar enfermedades, pero también hay muchos pasos que podemos tomar para ayudar a prevenirlo.

Estas enfermedades se transmiten fácilmente de persona a persona, generalmente a través del contacto cercano, por lo que pueden propagarse rápidamente en los salones de clase. Y si tu hijo las lleva a casa, también podrían afectar a tu familia. Otras enfermedades que los niños pueden contraer fácilmente en la escuela incluyen la influenza y COVID-19.

Aunque seamos cuidadosos, las enfermedades son inevitables. Sin embargo, el doctor Brown sugiere algunas maneras de ayudar a prevenir que tu hijo se enferme en la escuela.

Explícales que los gérmenes están en todas partes

El problema con los gérmenes es que, aunque no podemos verlos, están prácticamente en todas partes: en el aire, en las superficies y más. Es importante explicárselo a tus hijos y recordárselo periódicamente.

Las superficies y objetos que suelen estar cargados de gérmenes incluyen las manijas de puertas, interruptores de luz, inodoros, pasamanos, mesas y mostradores, así como sus mesabancos. Electrónicos portátiles y juguetes compartidos.

Refuerza los hábitos saludables básicos

Al enviar a tus hijos de vuelta a la escuela, recuérdales los pasos que ayudan a prevenir la propagación de gérmenes, como lavarse las manos con regularidad, especialmente antes de comer, después de usar el baño y tras estornudar, toser o sonarse la nariz.

Evitar tocarse la cara o ponerse las manos en los ojos, nariz o boca. Cubrirse al toser o estornudar, preferentemente con un pañuelo y desecharlo en un bote de basura o usando el ángulo del brazo, así como evitar el contacto cercano con personas enfermas.

Apoya el sistema inmunológico de tu hijo

• Para evitar que se enfermen, ayuda a tu hijo a mantener un sistema inmunológico fuerte.
• Priorizar alimentos nutritivos: limita los alimentos ultraprocesados y opta por vegetales, frutas, legumbres, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables.
• Mantenerse físicamente activo: los lineamientos actuales sugieren que niños y adolescentes hagan al menos 60 minutos de actividad física al día.
• Beber suficiente agua: considera enviar a tu hijo a la escuela con una botella de agua.
• Dormir bien: conoce cuánto sueño necesita tu hijo y establece un horario de sueño constante, incluso los fines de semana.
• Minimizar el estrés: las señales de que tu hijo podría estar estresado incluyen falta de motivación, cansancio físico, irritabilidad y otros cambios de humor poco característicos.

Mantén al día las vacunas recomendadas

Otro aspecto clave para fortalecer el sistema inmunológico es asegurarte de que tu hijo esté al día con las vacunas que ayudan a prevenir enfermedades. Mantén a tu hijo en casa cuando esté enfermo

Según el especialista, los síntomas que podrían indicar que tu hijo tiene una enfermedad contagiosa incluyen:

• Fiebre mayor a 38 °C o haber tenido fiebre en las últimas 24 horas.
• Malestar general, como fatiga o debilidad inexplicables.
• Vómitos o diarrea.
• Tos excesiva.
• Secreción amarilla o verde en los ojos.
• Congestión nasal

Ningún padre quiere mantener a su hijo fuera de la escuela innecesariamente, pero las enfermedades comunes que se propagan en las escuelas suelen ser muy contagiosas, advirtió el especialista del Hospital Houston Methodist.